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Attacco di rovescio al volo dal campo pubblicitario gratuito
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BASE
VIDEO DI BASE
Nozioni di base sul servizio
Nozioni di base sul blocco
Nozioni di base sulla pallavolo
Nozioni di base sul ritorno
Nozioni di base sul dinking
Servire il posizionamento
FARLO AUMENTARE
Nozioni di base su 3rd Shot Drive
Nozioni di base sul 3° tiro a segno
Routine di riscaldamento
Specifiche della posizione pronta
Il passo diviso
Trasforma il tuo tennis in un pickleball, parte 1
Trasforma il tuo tennis in un pickleball, parte 2
Volée base di rovescio
Volley di base con rotolamento di diritto
Trasforma il tuo tennis in un pickleball, parte 3
Trasforma il tuo tennis in un pickleball, parte 4
Trasforma il tuo tennis in un pickleball, parte 5
Posizionamento difensivo
Tipi di impugnature - Discussione approfondita
REGOLE
Regole del servizio
Regole della cucina
Difetti del piede
LA TUA PAGAIA
Come mettere il nastro di piombo sulla pagaia
Come afferrare la pagaia con Katana
Punti dolci della pagaia di pickleball
Selezione della pagaia: discussione approfondita
ESERCIZI-GIOCHI
MACCHINA A SFERA
Reset blocco con Ball Machine
Counter Punch Contro Drive con Ball Machine
3° tiro a segno con la macchina per le palle
3° Lancio del Colpo Con Bersaglio Macchina a Palla
Terzo tiro con la macchina per la palla
Contropunzone con macchina a sfera
Esercitati a rotolare con la macchina a sfera
Contropunzoni mobili con macchina a sfera
Ritorno del servizio con Ball Machine
Contrattacco il 3° tiro con la macchina lanciapalle
ESERCIZI DEL 3° COLPO
Drive e Drop Drill
3° colpo Drop Up & Back Drill
Usa il muro per esercitarti con i lanci del terzo colpo
ESERCIZI DA PRANZO
Dink reset trapano
Trapano a motore fisso
Movimento Dinking Drill
Trapano a 5 sfere
Trapano Dinking Dingles
Figura 8 Trapano Dinking
Taglio della palla con Cup Volley DInk
La zona di innesco
Dinking a due tocchi
Trapano per trapani con motore stazionario
SPECIALITA '
Esercitazione aerea di difesa offensiva
Esercitazione per travestimento a 3 palle
Esercitazione di attacco mascherato
Guida e chiudi trapano
Trapano per bracconaggio
Trapano Drop & Poach
Rovescio d'attacco a Kitchen Line Drill
Trapano a trazione singola e a caduta
Pratica Pivot Step Off Kitchen Line
Trapano di reindirizzamento dell'unità
Stretch Volley Figura 8 Esercizio
Gioco di gambe per single che si spostano verso gli angoli
VOLLEY | BLOCCARE
Esercizio di pallavolo di movimento
Trapano per blocco contropunzone
Usa il muro per allenarti con i tiri riflessi
Usa il muro per esercitarti nelle mezze volée
GIOCHI
Singoli con trucco malato
Giù per la linea Dingles
Gioco di base della linea di cucina
Gioco Basic Linea Cucina Volley
Gioco del 3° colpo
Gioco di difesa offensiva
5a partita con la palla
Gioco della linea cucina ad angolo
Gioco di recupero di Lob
Pallavolo Pickleball avanzato
Pickle di pallavolo
Gioco Hot Seat
Gioco di movimento della palla due contro uno
Single magri con un triangolo
STRATEGIA
DIRITTO DINK
Strategia di dinking sul dritto da 2.5 a 3.0
Strategia di dinking sul dritto da 3.5 a 4.0
Strategia di dinking sul dritto 4.5 Plus
Dink offensivo di cattiva direzione
Dink Volley di dritto
Dink per il recupero del dritto
Attacco Dink
Dink offensivo Big Swing
Dink medio offensivo
Dentro e fuori diritto Dink
Coppettazione Volley Dink
Dink al volo inverso di dritto
DANNEGGIATO DI ROVESCIO
Rovescio Slice Dink offensivo
Rovescio Crosscourt Dink
Dink Volley di rovescio
Rovescio Roll Offensive Dink
Dink di recupero del rovescio
Dink di mezza pallavolo di rovescio
Strategia di rovescio da 2.5 a 3.0
Strategia di rovescio da 3.5 a 4.0
Strategia di rovescio Dinking 4.5 +
Dink Topspin di rovescio a due mani
Dinking a due mani
SPECIALITA '
Rovescio Roll Volley Dink
Rovescio Drop Cross Court
Volley d'attacco piatto di dritto
Strategia della 4a palla
Attacchi di direzione sbagliata
Come battere i Bangers
Travestimento da tiro con la spalla di dritto
Punch Volley - Serie Clinica e Analisi
Contatore di rovescio in dissolvenza - Vivienne David
The Erne - Tempistica ed esecuzione
Traiettoria del 3° e 5° tiro
Backkand Slice Straight Reach Combo
Dissolvenza Volley
Segnale di stop contatore
Attacco a spazzata di diritto
Attacco al gallo da polso di rovescio
Lob offensivo Parte 2
Difesa del pallonetto
L'attacco di Kyle Yates
Terzo colpo Posizionamento del partner
Barattolo di biscotti di Kyle Yates
Colpo a terra di rovescio a due mani
Tiro al volo riflesso di rovescio a due mani
Tiro al volo oscillante che si sposta in avanti
Strategia di chiusura in rete
Impostazione delle trappole
Quarta trappola a sfera
4° movimento della palla
Rovescio belga
Rovescio a due mani al rovescio
Strategia del tiro al volo
Flick Volley di rovescio
Guidare in modo difensivo fuori dall'alto
VARIE
Attacco di rimbalzo attraverso il centro
Rimbalzo attacco lungo la linea
Routine di riscaldamento professionale
Come impilare
Strategia di impilamento
Lasciando andare la palla
Transizioni a metà tribunale
Meccanica per superare la linea della cucina
Attacco di diritto con gancio
Come iniziare da A Dink
Strategia avanzata per la 4a palla
Strategia di indagine
Tracciamento basato sull'angolo
Differenziale di velocità
Suggerimenti per lasciare Outballs
Comunicazione e strategia del doppio misto
Ricaricare al volo
Strategia dei rendimenti piatti
Strategia dei tiri al volo
Ripristino lungo la linea contro Crosscourt
Svanire come una squadra
Guidare il posizionamento rispetto al riferimento
Concetto di vantaggio angolare
Cambiare con il tuo partner
L'ala di pollo
Ripristino della strategia
Strategia di abbandono del campo incrociato
Transizioni a metà campo Mezze volèe
Come battere i giocatori che tagliano
Come battere i giocatori che fanno pallonetti
Catturare i giocatori in transizione
Volée di diritto
Strategia per contrastare una buona risposta al servizio
Efficienza della linea cucina
Traiettoria alla risposta del servizio
3° COLPI
3rd Shot Drive da 3.5 a 4.0
3° colpo 4.5+
3° colpo Drop da 3.5 a 4.0
3° tiro Drop 4.5+
3° tiro pallonetto
SERVIZIO RITORNO
Tipi di resi
Single di strategia al servizio
Posizionamento di ritorno
Scelta del servizio Un tipo di servizio
Ritorno alla guida di diritto
Ritorno Lob
Retun di fetta di rovescio
SINGOLI
Singolo gioco di passaggio centrale
Correre intorno al tuo rovescio
Strategia del Singles Roll
Eliminazioni a tutto campo per i singoli
Cazzo da polso per single
TECNICO
3° COLPO
3a serie di analisi della caduta di colpi
Mentalità 3rd Shot da 3.0 a 4.0
Mentalità del 3° colpo 4.5+
PRANZO
Dink pala di diritto
Dink di mezzo volley di dritto
Dink Volley di dritto
Dritto Topspin Roll Dink
Fetta offensiva di diritto Dink
Dritto Volley Dink Crosscourt
Cosscourt Dinking - Serie Clinica e Analisi
SERVIZIO RITORNO
Servire Topspin
Servire a fette
servire
SPECIALITA '
Meccanica per superare la linea della cucina
Contatore di rovescio a due mani
Attacco di rovescio al volo dal campo pubblicitario
Tweener all'indietro
Rovescio intorno al palo
Dritto intorno al post
Rovescio di Erne che salta
AD Court Erne Dritto
Attacco al volo di dritto
Difendere gli ATP dal lato sinistro
Combinazioni riflesse
VARIE
Lobo offensivo
Recupero del pallonetto
Overhead Smash da Ad Court
Tiro al volo
Overhead Smash dalla Duece Court
Gioco di gambe girevole
Come mettere l'overgrip sulla pagaia
Orientamento del polso
Leggere gli attacchi passo indietro
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